Lifestyle Coaching

Das Coaching für dein persönliches Fitness Ziel.

Im Coaching enthalten:

individualisierte Lifestyle Beratung
individuelle Bewegungsempfehlungen und Trainingspläne für die Erreichung optimaler Symmetrie, zur Kräftigung der Basis-Strukturen und Ausgleich von körperlichen Schwächen
Trainingspläne mit Video Anleitung
Core Kräftigung und Post Partum Rückbildungs Training (falls gewünscht)
Kontrolle der Trainingsausführung mittels Videos (falls gewünscht)
Erlernen der Ernährungsbasics
individuell strukturierte Ernährungs-Konzepte als Leitfaden, auf den Lifestyle und das Ziel der Klientin ausgerichtet, inkl. Hilfestellung zur persönlichen Adjustierung
Auswahl an Rezepten und Lebensmitteln unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben, Nahrungsunverträglichkeiten und Energiebalance
Vermittlung von Hintergrundwissen zu einem nachhaltigen Fitness Lifestyle, der auf Dauer eingehalten werden kann und fortlaufende Ergebnisse bringt
Kommunikation mit deinem Fitness Glam Coach via eMail und Erreichbarkeit bei Fragen und Anliegen via WhatsApp (falls gewünscht)
wöchentliche Überprüfung der Leistung via Übersichtsprotokoll (von der Klientin ausgefüllt und an den Coach gesendet)
regelmäßiger Check In mit Abwaage, Vermessung und Fotos (von der Klientin gemacht und alle 2 Wochen per Mail oder Messenger an den Coach gesendet) um den Fortschritt zu optimieren
Hilfestellung mit richtiger und realistischen Zielsetzung
Tipps rund um Training und Ernährung in Alltagssituationen
Hilfestellung für den Einsatz von Sport-bezogenen Nahrungsergänzungsmitteln

Preise

ZEITRAUM	Zahlung als Gesamtbetrag	Zahlung als Ratenzahlung
1 Monat	€ 300,-	-
3 Monate	€ 840,-	3x €290,- (gesamt €870,-)
6 Monate	€ 1560,-	6x €270,- (gesamt €1620,-)

Ratenzahlung ist möglich, mit Preisaufschlag und auf Vertragsbasis.

Einzelner Trainingsplan

Individuell erstellter Trainingsplan €90,-

Die individuell erstellten Trainingspläne sind auf die persönlichen Wünsche der Klientin ausgelegt.

Beim Erwerb von Einzelplänen sind keine nachträglichen Adjustierungen möglich.

Fertige Trainingspläne findest du in unserem

Online Store

Coaching Gespräch

persönlich im Fightness Wien €150,- , Dauer: 60min

via Skype oder Zoom €100,- für 60min

€60,- für 30min

Empfehlung für Fortgeschrittene, die gerne selbstständig arbeiten.

Ein persönliches Gespräch, bei dem du deine bisherigen Unterlagen mitbringen kannst, wir eine „Fehler-Analyse“ machen und deine weitere selbstständige Vorgehensweise besprechen.

Personal Training

Preis nach Absprache

Personal Trainings werden nach Möglichkeit im Fightness (Wien 21.Bezirk), Top Body Stockerau oder McFit Jägerstraße (Wien 20.Bezirk) abgehalten.

Es ist zusätzlich der eigene Tageseintritt im Gym zu zahlen.

Eine Einheit dauert 60min.

Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter:

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