Lifestyle Coaching

Das Coaching für dein persönliches Ziel.

 

Im Coaching enthalten: 

 

  • individualisierte Lifestyle Beratung
  • individuelle Bewegungsempfehlungen und Trainingspläne für die Erreichung optimaler Symmetrie, zur Kräftigung der Basis-Strukturen und Ausgleich von körperlichen Schwächen
  • Trainingspläne mit Video Anleitung
  • Core Kräftigung und Post Partum Rückbildungs Training (falls gewünscht)
  • Kontrolle der Trainingsausführung mittels Videos (falls gewünscht)
  • Erlernen der Ernährungsbasics
  • individuell strukturierte Ernährungs-Konzepte als Leitfaden, auf den Lifestyle und das Ziel der Klientin ausgerichtet, inkl. Hilfestellung zur persönlichen Adjustierung
  • Auswahl an Rezepten und Lebensmitteln unter Berücksichtigung persönlicher VorliebenNahrungsunverträglichkeiten und Energiebalance
  • Vermittlung von Hintergrundwissen zu einem nachhaltigen Fitness Lifestyle, der auf Dauer eingehalten werden kann und fortlaufende Ergebnisse bringt
  • Kommunikation mit deinem Fitness Glam Coach via eMail und Erreichbarkeit bei Fragen und Anliegen via WhatsApp (falls gewünscht)
  • wöchentliche Überprüfung der Leistung via Übersichtsprotokoll (von der Klientin ausgefüllt und an den Coach gesendet)
  • regelmäßiger Check In mit Abwaage, Vermessung und Fotos (von der Klientin gemacht und alle 2 Wochen per Mail oder Messenger an den Coach gesendet) um den Fortschritt zu optimieren
  • Hilfestellung mit richtiger und realistischen Zielsetzung
  • Tipps rund um Training und Ernährung in Alltagssituationen
  • Hilfestellung für den Einsatz von Sport-bezogenen Nahrungsergänzungsmitteln

 

Preise:

ZEITRAUM Zahlung als Gesamtbetrag Zahlung als Ratenzahlung
1 Monat € 280,-

-

3 Monate € 750,-

3x €260,- (gesamt €780,-)

6 Monate € 1380,-

6x €240,- (gesamt €1440,-)

Ratenzahlung ist möglich, mit Preisaufschlag und auf Vertragsbasis.

Einzelner Trainingsplan

 

Individuell erstellter Trainingsplan        €90,-

 

Die individuell erstellten Trainingspläne sind auf die persönlichen Wünsche der Klientin ausgelegt.

Beim Erwerb von Einzelplänen sind keine nachträglichen Adjustierungen möglich.

 

Fertige Trainingspläne findest du in unserem

 

Coaching Gespräch

 

persönlich im Fightness Wien        €150,- , Dauer: 60min

 

via Skype oder Zoom                       €100,- für 60min

                                                           €60,- für 30min

 

Empfehlung für Fortgeschrittene, die gerne selbstständig arbeiten. 

 

Ein persönliches Gespräch, bei dem du deine bisherigen Unterlagen mitbringen kannst, wir eine „Fehler-Analyse“ machen und deine weitere selbstständige Vorgehensweise besprechen. 

 

 

 

 

Personal Training

 

Preis nach Absprache

 

Personal Trainings werden nach Möglichkeit im Fightness (Wien 21.Bezirk), Top Body Stockerau oder McFit Jägerstraße (Wien 20.Bezirk) abgehalten.

Es ist zusätzlich der eigene Tageseintritt im Gym zu zahlen.

 

Eine Einheit dauert 60min.

Bei Fragen helfen wir dir gerne weiter:

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Coaches

Head Coach

Katharina Stütz, BSc

Studium der Biologie Schwerpunkt Anthropologie an der Unviersität Wien

 

NPC Bikini

IFBB Austria Bikini Fitness

NABBA Bikini Fitness

aktiv im Wettkampf seit 2012

Ausbildung zum IFBB Judge

 

Dipl.Fitness-Trainerin

Dipl.Personal Trainerin

Dipl.Gesundheits-Trainerin

(PFA Austria)

Ausbildung zum Nutrition-Coach

Ausbildung zum Mental-Coach

 

Aktuell: in Ausbildung zum

Schwangerschafts- und Post Partum Athletinnen Coach

Kevin Stütz

IFBB PRO

Men's Classic Physique

aktiv im Wettkampf seit 2012

WFF Mr.Universe

 

Bodybuilding Wettkampf Coach

Posing Coach

 

Fitness Trainer seit 2009

Ausbildung Physiotherapie

Ausbildung zum Übungsleiter

Kontakt

Schreib uns eine eMail an:

anfrage@fitnessglamcoaching.at

 

oder nutze unser Kontaktformular.

 

Finde uns außerdem auf 

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