"Komplett betreut" Coaching

Im Coaching enthalten: 

• individualisierte Trainingspläne für die Erreichung optimaler Symmetrie, Kräftigung der Basis-Strukturen und Ausgleich von körperlichen Schwächen
• individualisierte Ernährüngskonzepte müssen auf das Ziel der Klientin ausgerichtet werden, unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben, Nahrungsunverträglichkeiten und Energiebalance
• Kommunikation mit Ihrem Fitness Glam Coach via eMail
• wöchentliche Überprüfung der Leistung (via Übersichtsplan, von der Klientin ausgefüllt)
• monatlicher Check-Up durch Wiegen, Vermessung und Fotos (von der Klientin gemacht und alle 4 Wochen per Mail gesendet) um den Fortschritt zu optimieren
• Hilfestellung mit richtiger und realistischen Zielsetzung
• Tipps rund um Training und Ernährung
• Hilfestellung für den Einsatz von Sport-bezogenen Nahrungsergänzungsmitteln

Preise:

Ratenzahlung ist möglich, mit Preisaufschlag und auf Vertragsbasis.

*um die Kosten des Erstaufwands abzudecken, wird bei einem 6-monatigem Coaching eine doppelte Rate als erste Rate verrechnet, in den anschließenden Monaten 4 einfache Raten

Einzelpläne

Trainingsplan        €50,-

Die Einzelpläne sind auf die persönlichen Wünsche der Klientin ausgelegt, bieten aber nur mäßige Erfolge, da Ernährung und Training immer zusammenspielen und sich nicht ausschließen können. Beim Erwerb von Einzelplänen sind keine nachträglichen Adjustierungen möglich.

Coaching Gespräch

persönlich im Top Gym Wien        €90,-

via Skype oder Zoom                    €70,-

Empfehlung für Fortgeschrittene, die gerne selbstständig arbeiten. 

Dauer: 60min

Ein persönliches Gespräch, bei dem du deine bisherigen Unterlagen mitbringen kannst, wir eine „Fehler-Analyse“ machen und deine weitere selbstständige Vorgehensweise besprechen. 

Personal Training

1 Einheit                  €90,-

10 Einheiten            €800,-

Personal Trainings werden im Top Gym Wien, 19.Bezirk, abgehalten. 

Eine Einheit dauert 60min.

Posing-Schule

1 Einzel-Einheit                                                €60,-

1 Teilnahme an einer Gruppen-Einheit            €35,-

Sich auf einer Bühne zu bewegen will gelernt sein und für den perfekten Bühnen-Auftritt ist das richtige Posing entscheidend. 

Die Einheiten finden im Top Gym Wien, 19.Bezirk, statt. 

Eine Einheit dauert 60min.

Die Teilnahme an einer Gruppen-Einheit wird nur empfohlen, wenn die Posing Basics schon bekannt sind. Gruppen Posing ist nicht für komplette Anfänger geeignet.

Klassen:

• Damen Bikini Fitness 
• Damen Wellness Fitness
• Damen Bodyfitness / Figur
• Damen, Toned/Athletic Figure (Muscle Posen) 
• Hilfe bei der Gestaltung einer Posing Kür

Wettkampf-Vorbereitung

ab einem Zeitraum von 6 Monaten möglich

Voraussetzungen:

• ausführliches Anamnese-Gespräch
• Absolvierung der „Betreuungs-Probe-Phase“ in der Dauer von 2 Monaten, in welcher vom Coach beurteilt wird ob die Athletin für den Wettkampf-Sport geeignet ist (innerhalb dieses Zeitraums kann ein Vertrag von Seiten des Coaches jederzeit aufgelöst werden)

Beschreibung:

Komplette Vorbereitung auf einen Bodybuilding-Wettkampf für die Klassen:

• Damen, Bikini-Fitness
• Damen, Wellness Fitness
• Damen, Body-Fitness/Figur
• Damen, Toned/Athletic Figur

Enthalten sind sämtliche Dienstleistungen des „kompletten Coachings“ sowie monatliche Posing- und Trainings-Stunden in der Gruppe um die Basics zu erlernen - Veranstaltungsort ist das Top Gym Wien (der Top Gym Kooperations-Preis von €30,- für die Mitbenutzung des Studios ist einmalig zu bezahlen).

Außerdem besteht die Möglichkeit nach Terminabsprache als Traingingspartner mit dem Coach mitzutrainieren.

Hilfe bei Auswahl von Bikini, Schuhen und Bühnenfarbe, sowie intensive Betreuung während der Peak-Week, ebenso Betreuung am Wettkampf-Tag ist möglich (zusätzlich anfallende Reisekosten für eine gewünschte persönliche Betreuung, trägt die Athletin).

Preise:

Ratenzahlung ist möglich, mit Preisaufschlag und auf Vertragsbasis.

*um die Kosten des Erstaufwands abzudecken, wird bei einem neuen 6-monatigem Coaching eine doppelte Rate als erste Rate verrechnet, in den anschließenden Monaten 4 einfache Raten

Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung:

anfrage@fitnessglamcoaching.at